九州大学医学博士の藤野武彦先生への取材文章に載っていました。
『脳疲労』は万病の元。
脳疲労度の自己診断１１ヵ条
１.夜中に目が覚めたり、用もないのに朝早く目覚める
２.寝つきが悪い
３.食事が美味しいと思わない（習慣で食べている、無理に食べる）
４.便秘する
５.からだを使わないのにヘトヘトだ
６.気持ちが沈んで暗い
７.希望が持てない
８.考えがまとまらない
９.イライラする
１０.不安だ
１１.自分は価値がない人間だと思う
今まで性格のせいや心の病だと思われていた項目もあるのではないでしょうか。
原因が脳疲労やからだからのサインの可能性もあります。
困っていることがありましたらお気軽にご相談ください＾＾